Przecież tu niema zandego nadmiaru skóry tylko bardzo dużo tkanki tłuszczowej o czym świadczy grubość fałdy brzusznej na zdjęciu. Jeśli będziesz zrzucał mądrze i stopniowo normalnym tempem to jest dużo prawdopodobieństwo że nie będziesz miał nadmiaru skóry po zakończonej redukcji zważywszy na to że nie jestes jakoś mega otyły Zmieniony przez - [...]
[...] doszlifowanej diety i, często zakazanego, wspomagania Ja w tym przypadku widzę dwa rozwiązania: Autorka wątku albo ma bardzo niski %BF i jest po prostu wyrzeźbiona, albo pijąc tego gainera weszła na dodatni bilans energetyczny i... zwiększyła %BF w związku z czym wygląda potężniej... Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-02-08 19:19:29
[...] jest brane jako sygnał, że mamy za mało progesteronu i trzeba zwiększyć jego sekrecje. 2. Zbyt niski kortyzol podbił progesteron. Tutaj już łatwiej zrozumieć gdy wiemy czym jest sprężenie zwrotne. Co robić, jak żyć? Szybkie, chwilowe i ch**owe rozwiązanie to oczywiście pochodne DHT. W tym przypadku, żeby jak najmniej zablokować - proviron, [...]
Koleś masz 7 miesięcy stażu a to jest dział dla ćwiczących dłużej niż 2 lata...piszesz że jest do bani a ciekawe po czym to wnioskujesz? Bo nie ma utartego treningu plecy/biceps, klata tricpes, barki/nogi i tych samych nudnych serii? Po 3-4latach zaczyna sie to nudzić i człowiek kombinuje na różne inne sposoby/ Zmieniony przez - bubba89 w dniu [...]
Na szybko znalazłem coś akurat o golfie, odnośnie treningu i wnioski są takie. Że golfisci średnia w 8tygodni treningu są w stanie podkręcić prędkość piłki o 10mph przy czym średnia to 113mph. Nie jest to może idealne studium przypadku w stosunku podnoszenia prędkości. Ale wyniki sa zbliżone. Poszukam czegoś bardziej pasującego do przypadku. [...]
[...] dużo nie poprawisz. Wręcz minimalnie bodajże 10% co nie znaczy że nie warto. Że golfisci średnia w 8tygodni treningu są w stanie podkręcić prędkość piłki o 10mph przy czym średnia to 113mph. Nie jest to może idealne studium przypadku w stosunku podnoszenia prędkości. Ale wyniki sa zbliżone. No to ile w końcu można poprawić prędkość [...]
To nie jest forum medyczne, chłopak 25 lat pisze że mu nie staje i od razu zastrzega że do lekarza nie pójdzie,a czemu??? W czym problem (poważny problem jak na tak młodą osobę), z takimi problemami idzie się do specjalisty, który zleci odpowiednie badania i wdroży leczenie problemu, nie dziwił bym się gdyby chłopak był na bombie, wtedy możemy coś [...]
Jesli nie posiadasz judogi,to zaopatrz sie w jakies spodnie,moga byc dresowe bez sciagaczy przy nogawkach.Bluza luzna i odporna na szarpniecia i ciagniecia.Treningi trwaja 1,5 godziny w tym na rozgrzewke gramy w pilke od 20 do 30 minut.W pilke gramy na sali bez obuwia,konkretnie w tym w czym trenujemyPozdrawiam i dzieki za soga
nie da sie utrzymac przyrostów ktore zrobisz an cyklu ??? po co wprowadzasz ludzi w błąd jak nie masz pojęcia o czym piszesz. jeżeli ćwiczysz po cyklu i dbasz o dietę to nic nie stracisz! powiem nawet więcej z dużą dokładnością. jesteś w stanie spokojnie utrzymać własnym tesciem tkankę mięśniową do około BMI=29,2 przy BF+-12% - kłania się [...]
uszanowanie zdania to jedna kwestia, podstawowa rzekłbym i nie wiem gdzie go nie uszanowałem i w czym... drugą jest owe podejście- bez pewnych obiektywnych przesłanek będzie ono zawsze błędne- nie po to naród istnieje 1000 lat aby przez jedno pokolenie zniszczyć cały dorobek tegoż istnienia ponadto wg. mnie pewnym nietaktem wobec odbiorcy jest [...]
Rozumiem - czyli wykonuje 4 super serie, przy czym pierwsza z malym obciazeniem - rozgrzewkowa. Nie rozumiem - ile powtorzen mam wykonac w danej serii na kazda z grup miesniowych. Jakie sugerujcie przerwy miedzy super seriami oraz jakim ciezarem cwiczyc (%)? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl
To nie masz się czym martwić. Nie popadajmy w paranoje. Lekkie cardio nie ma żadnego wpływu na poziom masy mięśniowej, jeśli w dieta spełnia nasze zapotrzebowanie. Jak już ten temat jest to mam kojene pytanie, niestety, dostałem dzisiaj antybiotyk na 3 dni...:/ coś na S i oczywiście nie mogę ćwiczyć? Wrócić dopiero od poniedziałku? Boję się teraz [...]
[...] osiem różnych dyscyplin z ośmiu różnych części świata. Na gali prezentujemy nowe systemy i sprawdzamy ile prawdy jest w każdej legendzie. Po raz pierwszy odkryjemy to, o czym inni bali się nawet mówić. że co? rozumiem, że to tylko marketingowa mowa-trawa? jeli tak, to niechby raz napisali, że to czołowa polska gala mma i git. nie ma sie [...]
[...] kcal. Wchłanianie ksylitolu jest niskie, ale nie zerowe. ;-) Poczytaj np: http://potreningu.pl/articles/1800/poliole--co-warto-o-nich-wiedziec http://potreningu.pl/articles/4342/cukier-i-jego-zamienniki--bez-cukru-czyli-z-czym Weźmy np. w 100 g Węglowodany 60,0 g z których cukier 4,0 g poliole 34,0 g Jak liczyć takie coś w bilansie ?
[...] swoja dajmy na to niewiedza w tych sprawach... Zaimuje sie naimniej istotnymi dzialami dla naszego forum. I prawda jest ze troszeczke przesadzil z wyrazaniem opini. Ale o czym tu gadac. Duza czesc jego zacieklych wrogow to nieoplacajacy abonamentu lamerzy (tak mozna nazwac czlowieka ktoremu zal 9 zl na witaminy - a wymadza sie w kazdej sprawie [...]
dalej nie podałeś wagi i wymiarów, ale sądze że narazie niemusisz wykonywac cwiczen na rzezbe ale na mase (jesli jestes "chudy") pierwsze 6-12 tyg radze cwiczyc tylko na masę aby potem było w "czym" rzezbić:]
[...] 10: Ryż brązowy z jogurtem, Syntrax Matrix 5.0, banan 2szt godzina 13: Ryż, mięso, szparagi (właściwie potrzebne te szparagi bo czuję, że i tak rzadko będę je jadł... czym je można zastąpić?) godzina 16 twaróg, mleko, tuńczyk godzina 19 ryż(to nie są węgle? Czy może chodzi o węgle od razu przed treningiem?) kurczak ogórek z octu trening [...]
To się nazywa walka jak by ktoś zapomniał. No cóż silniejszy i bardziej wytrzymały wygrywa i bierze wszystko na tym to chyba polega !!!!!!!!!!!!!!! Czy może się mylę hehe. Jeżeli żaden nie odklepuje i puszczacie razem to w czym problem walka trwa nadal. Każdy zawodnik zna swoje możliwości i wie ile jest w stanie wytrzymać.
ej gościu DIETA!... Bez tego ani rusz. Jak nie masz to czym te mięśnie bd odżywiane?... Powietrzem ?... Dieta jakoś nie specjalnie zdeża się ze szkoła w dodatku w twoim wieku. A treningu nikt CI nie ułozy! Sam musisz to zrobic. A i na efekty trzeba czekać!... Pozdro
Tyler_d - mimo zobaczyć, że ktoś się zgadza, i to nawet nie niezależnie (prawie ta sama minuta wysłania) Co do Rogersa, to łapy ma bardzo szybkie, o czym się Orłowski biedak przekonał i pierdyknięcie też mocne, istotnie, ale obrona w przed ciosami już IMO tak różowo nie wygląda. Chociaż łeb ma za to jak wiadro, bo od tych cepów Fedora [...]
PROVIRON PYTANIE
